每天坚持晨跑，3个好处或招手即来，早跑早受益！
大家都清楚晨跑对身体很好，那么晨跑到底有什么好处呢？相关文献证明，每天晨跑40分钟，3个好处招手即来，如果能够坚持下来，一年就能少生病。1. 促进血液循环，利于身体健康血管是咱们身体的管道系统，血液属 …
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刮痧拔罐好处多，但六种人千万不能乱用！
刮痧拔罐是古时医学不发达的情况下，最流行的治疗方法，是人类在进化过程中发现的一种自然疗法。刮痧法起源于神农、黄帝，历史悠久，源远流长，可以追溯到两千多年前的《黄帝内经》时代，是砭石疗法或刺络疗法之一种 …
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茶里2片它，1杯顶13杯！
对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。茶叶中含有的茶多酚是最重要的营养，但是就是这样出色的营养素，不是你想拥有就能得到的。茶多酚有个特性，在高温情况下会有更多的释放，也就是说温度越高吸出的量就越 …
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夏季养生，如何做到“对体而养”？
很多人都有过类似的经历：听朋友讲，做什么运动减了好几斤，马上也去做那种运动，结果过了一段时间，身体不但没有瘦下来反而更重了；看别人喝芦荟皮肤漂亮了，自己也想排毒，结果一喝就过敏；看别人喝绿豆汤消暑，可 …
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春季养生 这几款好茶不可错过！
肝气旺盛的人非常简单动不动就发火、无名紧张、干事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥，不知道这样的情况如何改进。养分师说，春天是万物齐发的时节，人体各脏器也频频活动起来。中医以为，春天是肝旺之时，顺势 …
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夏天虽热，却越是要喝热茶!
很多人以为，天气热，要喝一些冰凉的才爽，才会解渴，其实最后可能越喝越渴，而且也不能袪暑。事实上，喝冰镇的饮料，并不是一件健康科学的事儿。天气越是热的时候，更应该喝茶！为什么夏天要喝茶？天气热，也是阳气 …
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